帯つき

第１章 モーニングハック（朝、コップ一杯の水で目を覚まそう／太陽の光を全身に浴びて朝を感じよう ほか）／第２章 アフタヌーンハック・環境編（色で気分を入れ替えよう／オフィスに観葉植物を置こう ほか）／第３章 アフタヌーンハック・仕事編（ランチで一日をデザインしよう／パワーランチで人のつながりを作る ほか）／第４章 ナイトハック（服を着替えて気分を切り替えよう／バスソルトを入れて疲れを取ろう ほか）／第５章 休日ハック（１００時間を有効活用しよう／遊びの予定をスケジュールに書き込もう