クルミはローストすると酸化が早いのでそのままでお届けしております。 ローストの目安 オーブンレンジで予熱を入れて160度で10分 フライパンで手軽にローストしたい方は熱したフライパンで5〜6分ほど中火でから炒りでどうぞ。 おすすめは毎日ひとつかみ程度。1日に必要なオメガ3脂肪酸脂肪酸をとることができます。 クルミ くるみ ナッツ 健康食品